¿Te sientes abrumado por la cantidad de información mientras te preparas para la oposición? 🤯👮♂️
En nuestro podcast de consejos para opositores, hablamos sobre la dieta hipoinformativa y cómo puede ser la clave para evitar el ruido mental. Aquí te dejamos algunas soluciones concretas:
🔹 Selecciona tus fuentes: ¿Estás consultando demasiados recursos? Elige solo aquellos que sean fiables y relevantes para tu preparación.
🔹 Limita el tiempo en redes sociales: ¿Te distraes con notificaciones y contenido irrelevante? Establece horarios específicos para revisar redes sociales y evita distracciones.
🔹 Crea un horario de estudio: ¿Sientes que no avanzas? Diseña un plan de estudio que incluya tiempo para repasar y consolidar lo aprendido, eliminando información innecesaria.
🔹 Practica la atención plena: ¿Tu mente está constantemente divagando? Utiliza técnicas de mindfulness para centrarte en el presente y reducir el estrés.
🔹 Descansa adecuadamente: ¿Te sientes mentalmente agotado? Asegúrate de tomar descansos regulares y de dormir lo suficiente para mantener tu mente fresca y enfocada.
Escucha nuestro podcast y descubre cómo la dieta hipoinformativa puede ayudarte a mantener el enfoque y a reducir el estrés durante tu preparación. ¡Aprovecha estos consejos y alcanza tu objetivo! 💪🎧📚
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🗒🖌Recuerda: “No se trata de estudiar más, sino de hacerlo de manera más inteligente y acompañado”
🚀El futuro de las oposiciones ha llegado.
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hace 1 día